«Каждый день выпивал по 4 литра пива»

Константину — 26 лет, и последние четыре года он не пьет. У парня с юности была сильная тяга к алкоголю — и это мешало жить.

— В 14 лет я первый раз попробовал алкоголь, в 17 стал употреблять регулярно, а в 22 года уже пил каждый день. К тому моменту я распределился на хорошую работу, которая мне нравилась. Но утром просыпался с «перепоя», до обеда «отходил», четыре часа работал, потом вечером опять пил, ложился спать и так далее по кругу. Полноценно работать не удавалось, я стоял перед выбором: или бросить работу и пить целыми днями, или перестать пить.

Бросить удалось благодаря программе анонимных алкоголиков, рассказывает Костя. Жизнь в трезвости оказалась совсем другой.

— Первый год было тяжело, всем приходилось объяснять, почему я не пью. Но на третий месяц трезвости я получил права, и необходимость врать отпала, теперь я всегда за рулем. Могу сказать точно, что осознанности в жизни прибавилось, а еще — здоровья, денег. Свободного времени стало больше. Лишних людей убавилось. Жизнь стала насыщеннее и интереснее после того, как я перестал тратить время на распивание жидкостей.

Теперь про деньги. Каждый день молодой человек выпивал по 4 литра пива, в пятницу и по выходным позволял себе водку.

Считаем:

• 7,5 рубля (4 литра пива) × 312 дней = 2184 рубля.
• 12 рублей (1 бутылка водки) × 53 дня = 636 рублей.

Итого за год Константин экономит на алкоголе 2820 рублей. А за четыре года набежало уже 11 280 рублей ($4484 по актуальному курсу).

На отказе от алкоголя Константин не остановился. К трем годам трезвости стал понимать, что зависим от курения, собрался с мыслями и бросил. Курил парень по полторы пачки сигарет в день (по 3 рубля пачка). Таким образом, в месяц на сигареты уходило 135 рублей. А за 14 месяцев после отказа Константин не потратил на курение 1890 рублей ($751).

Сэкономленные деньги молодой человек собирает на покупку квартиры.

— Как только перестал пить, я настроил автоплатеж в банкинге («Копилка») и ежедневно стал перечислять себе по 10 рублей. Каждый день мне приходит СМС о том, что сегодня я чистый и трезвый, деньги не спустил на яд. Также откладываю небольшой процент от дохода. После накопления 500—1000 рублей деньги снимаю и меняю на валюту, часть трачу на ценные бумаги. Таким образом, собралось уже больше 15 тысяч рублей. 

Новый год без алкоголя Константина абсолютно не пугает — за столько лет уже не привыкать.

— Обычно слушаю бой курантов с семьей, а потом езжу по городу с друзьями, где не только пьют, но есть и какая-то развлекуха. То, что другие пьют, меня не смущает, я этого особенно не замечаю. Хотя иногда вижу, как у пьяных людей развязывается язык и они начинают позволять себе лишнего. Наблюдать за этим бывает потешно.

«Две пятницы „на Зыбе“ — это шесть занятий с тренером в зале»

Александре — 34 года, она не пьет алкоголь последние полтора года. Отказалась из-за того, что не видела результатов на тренировках.

— Занималась много, но не очень продуктивно, как оказалось. Все-таки алкоголь и похмелье влияют на КПД! Уже после полугода в завязке я похудела на 7 килограммов (собственно, к чему и стремилась). И сейчас на тренировках и выносливость выше, и рельеф заметнее.

На день рождения в августе прошлого года Александра выпила последнюю бутылку шампанского и на следующий день решила, что на этом все, хватит! Отказаться от алкоголя было, в принципе, несложно, за исключением праздников, которые стали «испытанием для нервов».

— Очень сложно объяснить всем, почему ты не употребляешь алкоголь. Сначала я отшучивалась, потом уходила от ответов, сейчас просто делаю каменное лицо и говорю: «Я не пью!» Со временем друзья приняли мое решение, а еще обратили внимание на мои успехи в спорте.

Экономия тоже очень радует, говорит Александра. За один вечер на Зыбицкой у нее с легкостью улетало 60—70 рублей. Алкоголь присутствовал и в течение недели: это могли быть три бутылки шампанского и три бутылки вина (но всегда по-разному, поэтому точные подсчеты делать сложно).

— Для себя я как-то подсчитала: две пятницы «на Зыбе» —  это примерно шесть занятий с тренером в зале. Сейчас я не только занимаюсь индивидуально фитнесом, но и с чистым сердцем покупаю разные приспособления для тренировок и спортивную одежду! Муж смеется: говорит, что у меня спортивных костюмов больше, чем одежды в офис.

Этот Новый год Александра планирует встречать дома с семьей и друзьями. И конечно, без алкоголя — с гранатовым соком в бокале.

«За год с небольшим не выпито 62 литра спирта»

Никита, как и многие, начал пить «благодаря компании». А потом понеслось: каждый вечер от 2 до 6 литров крепкого пива или бутылка водки. По выходным водка уходила в количестве двух-трех бутылок в день. Иногда бывали перерывы — по месяцу-два удавалось прожить без алкоголя.

— Сейчас мне 26 лет, я не пью год и два месяца. Но алкоголизмом страдаю с 2017 года. Из-за этого потерял пять мест работы, включая достаточно престижные и высокооплачиваемые. Сам добровольно ложился в «Новинки» шесть раз за три года, провел там месяцев семь-восемь в общей сложности. Пробовал и внутривенные подшивки, и группы анонимных алкоголиков, но по-настоящему помогла психотерапия.

После отказа от алкоголя Никита поменял специальность (открыл свою мастерскую), завел новые отношения и похудел на 17 килограммов.

— В работе сейчас сплошная медитация, абсолютно свободный график! Пошел на кроссфит, отрегулировал питание, занялся бегом и привел себя в форму! Жизнь поменялась кардинально, это даже в двух словах не рассказать.

Чтобы бросать было интереснее, Никита забил в приложение среднюю сумму, которую он тратил на алкоголь ежедневно. Это примерно 10 рублей в сутки. За 14 месяцев получилось 4194 рубля экономии ($1667). Если перевести алкоголь на чистый спирт, то за это время не выпито 62 литра.

В канун Нового года парню не придется беспокоиться о том, сколько купить алкоголя, чтобы «хватило». Он планирует провести вечер 31 декабря дома — с интересным фильмом. А в прошлый раз веселился с соседями, попивая вкусный чай из термоса.

«Экономлю на врачах в будущем»

Павел не пьет с января 2019 года, хотя раньше каждые выходные с друзьями выпивал по 1—2 литра пива, иногда что-нибудь покрепче (дешевый виски/коньяк, водку). Летом возлияния были более частыми — каждые три-четыре дня.

— Отказался неожиданно для себя. Мы с другом встречали НГ и перебрали с алко в ту ночь. Оба пришли к выводу, что алкоголь приносит больше вреда, чем пользы, и условились, что теперь нам можно будет пить не чаще одного раза в месяц. Это был своеобразный спор. Спустя месяц, два, три у меня так и не случилось такого повода, чтобы снова выпить. Наоборот, пришло осознание, что можно жить и тусоваться без алко, так даже веселее! Трезвое сознание только улучшило качество и уровень жизни.

Если говорить об экономии, то подсчеты Павла не кажутся такими уж впечатляющими. В месяц на алкоголь он тратил в среднем 8—15 рублей. За год получалось 100—200 рублей.

— Но я убежден, что экономлю на обращении к врачам в будущем, поскольку забочусь о своем здоровье. Пять лет назад мой двоюродный брат, например, умер от цирроза печени именно из-за алкоголя. И это заставило задуматься... Спустя год после отказа от алкоголя я, кстати, начал бегать и бегаю уже два года!

«За год без алкоголя можно накопить на хороший отпуск»

История Александра интересна тем, что полтора года назад он отказался от алкоголя вместе с женой. До этого супруги пили почти каждый день.

— Звучит это, конечно, ужасно, но все было не так плохо. Пили мы немного. Бокал сухого вина за ужином или бутылка пива — это было нормой для нас. Крепкий алкоголь мы могли без проблем позволить себе в праздники, но опять же в небольших количествах.

Когда бросали, супругам было по 35 и 38 лет. И отказ от алкоголя очень здорово улучшил самочувствие.

— Алкоголь, кто бы что ни говорил, вреден для здоровья. Польза знаменитого бокала красного сухого теперь для нас под большим сомнением. Второй немаловажный плюс — это экономия. В месяц мы могли тратить до 500 рублей на алкоголь, когда покупали хорошее красное вино или дорогой крепкий алкоголь. Минимум уходило рублей 200 из семейного бюджета — в жаркие дни, когда пили пиво и недорогие легкие белые вина.

За год, не употребляя алкоголь, можно накопить на вполне себе хороший отпуск, убежден Александр. Попробуем проверить эти подсчеты.

• 200 рублей × 3 летних месяца = 600 рублей.
• 500 рублей × 9 месяцев = 4500 рублей.

Итого получаем экономию 5100 рублей в год ($2025). Действительно, на эти деньги вполне можно купить путевку.

— Также плюсом могу назвать то, что у нас с женой стало больше свободного времени. Минусы тоже есть, и главный из них — это непонимание со стороны друзей и знакомых, которые выпивают. В нашем обществе все еще сохраняется миф, что если ты не пьешь, то чем-то болен или просто «странный».

Уже второй Новый год супруги будут встречать без алкоголя. В прошлый раз все прошло отлично: половина компании выпивала, а половина не употребляла алкоголь.

— И я вам скажу, что спиртное никак не влияет на настроение. Если компания веселая, то и без алкоголя всем весело и интересно.

«Мне надоело вредить организму за свои же деньги»

Дмитрий не пьет больше года — бросил в декабре прошлого года. К моменту отказа стаж алкоголизма составлял 20 лет. Выпивал он три-четыре раза в неделю.

— Что подтолкнуло меня перестать пить? Первое — это дети, у меня их двое (2 года и 6 лет). Я понял, что не хочу, чтобы они видели периодически пьяного батю, который «умирает» после возлияний на выходных. К тому же последние три года все чаще стали приходить мысли: «А могу ли я прожить без алкоголя месяц, два, год? Какой я настоящий без перманентного воздействия алкоголя на мой организм?» И мне надоело вредить организму за свои же деньги.

«Алкогольный рацион» Дмитрия раньше составляли пиво, ром, виски, всевозможные ликеры и настойки. Выпить в пятницу и продолжить вечер походом в ночник — это было святое дело!

— В прошлом году в 5 утра я выпил свои последние два литра пива и сказал, что до 1 января 2022 года пить не буду ничего. Отпраздновал Новый год, свое 35-летие, несколько дней рождения друзей и две свадьбы без алкоголя. С удивлением узнал, что трезвым за праздничным столом я съедаю намного меньше еды, что стало дополнительным плюсом.

В среднем на алкоголь у нашего героя уходило 60 рублей в неделю. Умножаем эту цифру на 52 недели и получаем 3640 рублей ($1446).

Это минимум, который был сэкономлен на отказе от вредной привычки. Тут Дмитрий делает оговорку: «он не барный пьяница». Если бы ходил по ресторанам, экономия могла бы быть более существенной.

Еще летом мужчина стал думать, будет ли пить алкоголь после 1 января 2022 года. Без особых колебаний решил, что продолжит жить в трезвости.

— Этот год стал лучшим в моей сознательной жизни. Я не потерял ни одного выходного из-за пьянки или тяжелого состояния на следующий день. Количество конфликтов с женой, родными и друзьями уменьшилось в разы. Перестав пить алкоголь, я наконец-то решился бросить курить и пока больше не хочется. Провел кучу времени со своими детьми, не отвлекаясь на «очень важные» пьяные встречи с друзьями. Сэкономил значительную сумму денег и направил ее на развитие своей семьи. Я удивил свой организм на 35-летие, и он говорит мне огромное спасибо.

Читайте также:

• Сколько можно сэкономить, если отказаться от авто? Поговорили с минчанами, которые все посчитали 

---

«Кошелек» в Telegram: только деньги и ничего лишнего. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро